올 여름은 유난히 더웠어요. 살이 많이 찌는 여름을 보낼 수가 없어서 다소 혹독한(?) 다이어트를 했고, 거의 3개월 만에 11kg을 감량할 수 있었습니다.
첫 번째 사진은 60kg 초반대 뱃살 사진입니다. 두 번째 사진은 11kg을 감량한 후의 현재 모습입니다. 가능하다면 과식이나 평소 즐겨 먹던 배달음식을 자제하고, 운동도 조금씩 하고 있습니다. 덕분에 복부 주변의 군살이 완전히 얇아졌습니다. 물론 특히 몸속의 군살과 내장지방이 잘 정리된 것 같아서 어떻게 찍어도 예전보다 더 예쁘게 나오더라구요.
사실 11kg을 감량한다는 것은 정말 대단한 수치이지만, 자세히 보면 한 달에 3~4kg씩 총 3개월 동안 축적할 수 있는 수치이다. 즉, 중간에 포기하지 않고 3일 안에 끝내지 않겠다는 각오만 하면 누구나 할 수 있다는 것이다. 저는 7월 12일에 했어요. 60kg 초반부터 다이어트를 시작해 9월 8일 현재 49kg 정도까지 감량할 수 있게 됐다. 그냥 3개월간 한달에 3.5kg씩 감량한다고 생각하시면 됩니다.
저는 먹는 걸 좋아하고 진지한 성격이라 늘 식단 관리를 가장 어려워하는 편이에요. 제 경우에는 식사량을 대폭 줄였다가 요요를 하다 중간에 실패한 경험이 많아서 이번에는 올리브영 다이어트를 해보았습니다. 약의 도움을 많이 받았습니다.
다이어트 약으로 추천드리는 테이크 케어 오브 마이 스킨(Take Care of My Skin)이라는 제품입니다. 연예인들이 즐겨먹는 곳으로 유명해서 알고 있었어요. 처음에 올리브영에서 주문했는데 생각보다 효과가 너무 좋아서 바로 4개월분 구매했어요. 올리브영이 아닌 공홈에서 주문했어요. 하는게 훨씬 저렴해요
시즌 1은 빠른 매진될 정도로 큰 인기를 얻었으나, 시즌 2에서는 성분 함량이 업데이트되어 다시 출시되었습니다. 시즌2를 처음 해봤는데 체지방, 내장지방, 복부피하지방, BMI, 체지방률이 감소한다고 하네요. 인체적용시험 연구 결과로 검증된 원료만을 사용하였습니다. 다이어트 뿐만 아니라 부종, 붓기 완화에도 좋은 다양한 보조성분이 함유되어 있어 붓기 제거에도 도움을 줄 수 있습니다. 제 돈으로 구매한 주문 내역입니다. 공식 홈페이지에서 4개월분을 주문하시면 1개월분을 추가로 받으실 수 있습니다. 저희는 경품행사 중이어서 이렇게 주문하는 게 훨씬 유리했어요. 5가지 주요 성분을 함유한 5중 복합 기능성 체지방 감량제입니다. 체중 감량에 도움이 되는 두 가지 성분은 가르시니아와 녹차 카테킨입니다. 워낙 잘 알려진 성분이라 한번쯤 추천해드리고 싶은데요. 들어보셨을 텐데요, 이 두 가지 성분을 동시에 함유한 올리브영 다이어트약은 흔하지 않습니다. 또한, 비타민D는 면역력 증진에 도움을 주고, 나이아신과 판토텐산은 활력과 활력을 높이는 데 도움을 줍니다. 이 다섯 가지 성분이 모두 한 알에 들어있습니다. 있습니다! 우리가 음식을 섭취하면 체내에서 소화, 흡수되어 살과 지방으로 변하게 됩니다. 가르시니아는 이를 억제, 차단하므로 탄수화물을 섭취하더라도 살이 찌지 않고 체지방을 감량할 수 있다. 굶는 것도 사실 한계이고, 건강도 한계가 있습니다. 금방 상하기 때문에 너무 많이 먹지 않으면 3일 안에 다 없어진다. 적당량의 음식을 먹으면서 살이 찌는 걱정 없이 체지방을 줄일 수 있어 심리적으로 안정이 됩니다. 식욕을 억제하는 세토로닌을 증가시키기 때문에 평소처럼 먹고 싶은 욕구도 줄어든다. 좀 더 명확하게 줄어들었습니다. 특히 상체의 뱃살 빼기에 특화되어 있어 ET형 체형으로 고민이신 분들에게 좋습니다. 다이어트약으로 추천하는 이유 중 하나가 시즌2로 리뉴얼되어 녹차카테킨 함량이 30mg 추가되어 총 330mg이 되었다는 점입니다. 신진대사를 촉진시켜 더 많은 칼로리를 소모하고 소모하도록 도와주며, 체지방을 감소시키는 성분입니다. 몸 속 노폐물을 배출하는 동시에 지방도 제거해주기 때문에 정말 기름진 음식을 먹으면서 빨리 살을 뺄 수 있었던 것 같아요. 많이 먹는 중국인들은 식사 중에 항상 녹차를 마십니다. 체내의 지방을 분해하기 때문이다. 뿐만 아니라 카테킨이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 노화 방지에도 도움을 주기 때문에 건강을 챙기는 듯한 느낌이 듭니다. 소화도 잘되고 과식한 다음 날에도 편안하게 화장실에 갈 수 있어요! 체중 감량에 도움이 되는 두 가지 성분이 함유되어 있어 더욱 시너지 효과를 확실히 발휘합니다. 또 다른 큰 장점은 비타민 D가 함유되어 있다는 것입니다(그리고 일일 보충제입니다). (권장섭취량을 100% 만족시키는 함량입니다.) 비타민D가 항상 부족해서 영양제로 섭취하려고 노력하고 있어요. 다이어트 추천약에 포함되어 있어서 정말 다행이에요! 한국인에게 가장 부족한 영양소 중 하나라고 합니다. 뼈 건강뿐만 아니라 건강한 뼈를 위해서도 그렇습니다. 면역력을 보호하는데 도움을 줄 수 있는 좋은 성분입니다. 부재료의 퀄리티도 정말 좋습니다. 저는 아침에 몸과 손, 발이 붓는 편인데, 호박추출물이 함유되어 있어 부종 관리와 얼굴 붓기 완화에 큰 도움이 됩니다. 난 그것을 받았다. 유산균 등의 식이섬유와 과채 혼합추출물이 함유되어 있어 팽만감이 없고, 아침마다 대변이 배설되므로 상체의 군살이 더욱 빨리 얇아집니다. 또한, 히알루론산과 피쉬콜라겐은 여성에게 정말 필요한 아이템입니다. 동일한 성분이 함유되어 있어 피부 건강에 많은 도움이 됩니다. 연예인들이 먹는 올리브영 다이어트약으로 유명해진 데에는 이유가 있는 것 같아요. 프리미엄 다이어트약이라 조금 비싸긴 하지만, 이 정도 돈 투자하면 알 수 있어요. 아깝더라도 한 숟가락이라도 덜 먹고 더 열심히 일할 수 있는 기회라고 생각해요. 조금만 노력하면 몸이 금새 변할 것입니다. 비타민과 영양소가 충분히 함유되어 있어 정말 체중 감량과 건강을 동시에 챙기는 듯한 느낌을 줍니다. 요즘 11자를 닮은 복근 11kg을 감량해서 복귀하게 되어 너무 뿌듯합니다. 감량한 체중을 유지하는 것이 목표이며 올 가을까지 체지방감소제를 매일 복용할 예정이에요 🙂