겨울에는 기온이 낮아 관절 주위의 혈액순환이 감소하고 관절이 굳어져 관절염으로 인한 통증을 호소하는 노인들을 쉽게 볼 수 있다. 경동시장에 가면 관절에 좋다는 한약을 찾는 노인들을 쉽게 볼 수 있는 이유다. 모두. 한약 중에서 소의 무릎과 닮았다고 해서 붙여진 뿌리의 뿌리는 관절을 치유하는 효능이 있다고 하여 예로부터 관절염을 치료하는 한약재로 사용해 왔습니다.
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동의보감에 따르면 ‘찬 습기로 인해 다리가 허약해지고 저린 증상, 무릎이 아프고 굽히거나 펴지 못하는 증상을 치료한다. “골수를 보하고 음기순환을 좋게 하며 머리 백발을 예방하고 월경을 좋게 하며 허리와 척추의 통증을 치료한다”라고 기록될 정도로 그 효능이 인정되었습니다. 그래서 이번에는 관절염 치료에 어떻게 도움이 되는지 이야기해보겠습니다. 활용할 수 있는 식물에 대해 알아보고, 식물의 뿌리가 미치는 영향에 대해 살펴보겠습니다.
관절염에 좋은 식품 히아신스 뿌리의 효능
우술이란?
아마란스과에 속하는 다년생 초본으로, 모양이 소무릎과 닮았다고 하여 흔히 쇠비름 또는 소무릎이라 부른다.
추운 겨울을 대비하여 뿌리에 영양분이 많이 축적되는 가을이나 겨울에 주로 채취하며, 산이나 들에서 쉽게 구할 수 있다. 가는 뿌리가 많고 길이가 길기 때문에 뿌리가 상하지 않도록 파내야 합니다. 우슬초 뿌리 혜택
사포닌과 다량의 칼슘을 유효성분으로 함유하고 있어 세포막 염증을 억제하여 관절염 통증을 예방하는 효과가 있습니다. 또한 칼슘 배설을 줄여 뼈 건강에도 도움이 될 수 있습니다. 또한 관절 주변 혈관의 혈액 순환을 확장시킵니다. 혈압을 원활하게 하여 통증과 염증을 완화하는데 도움을 줄 수 있으며, 혈압강하작용으로 고혈압의 예방과 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
실제로 쥐에게 운동과 플라타너스 추출물을 병행 투여한 결과 관절염 증상이 호전되는 등 다양한 연구 결과가 나오고 있다. 자궁수축을 촉진하고 정상적인 월경을 유도하여 월경불순을 치료하고 이뇨 및 배변을 촉진합니다. 과꽃뿌리의 효능을 효과적이고 맛있게 섭취하는 방법
1. 플라타너스 뿌리 한 줌에 물 2컵을 붓고 약한 불로 40분 정도 끓여 은은한 향이 나는 차를 만듭니다.
2. 쇠고기 뿌리와 콜라겐이 풍부한 닭발을 넣고 4시간 정도 끓인 후 육수를 붓고 냉장 보관하면 쫄깃한 식감을 즐길 수 있습니다. 3. 달팽이국 냄비와 달팽이뿌리를 넣고 오래 끓이면 뽀얗고 크리미한 국물이 완성됩니다. 부작용
자궁을 수축시켜 정체된 혈액을 제거하는 작용이 있으므로 임산부나 기력이 약한 사람은 복용을 피하는 것이 좋습니다.
또한 과다 섭취 시 설사, 구토 등의 부작용이 발생할 수 있으므로 주의하시기 바랍니다.
지금까지 관절염에 도움이 되는 백리향의 효능과 효과적으로 먹는 방법, 부작용에 대해 살펴보았습니다. 어떻게 도움이 되었나요? 한 살이라도 젊었을 때 관절 건강을 관리하면 나이가 들어도 삶의 질을 높이는 데 도움이 됩니다.
칼슘, 비타민D, 비타민K, 망간 등 뼈 건강에 도움이 되는 음식을 균형 있게 섭취하고, 걷기 등 가벼운 운동을 규칙적으로 하는 것이 좋습니다. 우리 모두 건강하고 행복한 삶을 살아가는 그 날까지, 더욱 의미있고 건강한 정보로 찾아뵙겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다.