일상생활에서 손을 자주 사용할 때 손목 통증이나 손가락 끝 통증을 느낀 적이 있습니까?
그렇다면 손목터널증후군을 의심해봐야 합니다. 이것은 손목의 가장 흔한 압박성 신경병증인 수근관 증후군과 동의어입니다. 평균적으로 여성은 남성보다 이 질환에 걸릴 확률이 5배 더 높으며 대부분 30~60세 사이에 발생합니다. 오늘 이에 대해 자세히 논의하겠습니다.
수근관 증후군의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 일반적인 원인은 다음과 같습니다. – 요천추 기형 골절, 감염 또는 외상으로 인한 부종 – 컴퓨터 및 스마트폰 사용으로 인한 손목의 과도한 긴장 – 손목의 골절이나 탈구로 인한 수근관 협착 및 신경 압박 – 감염, 류마티스 관절염, 통풍과 같은 합병증 – 반복적인 집안일
수근관 증후군의 대표적인 증상은 손목과 손가락 끝의 통증입니다.
따라서 일상생활에서 마주하는 불편함은 다음과 같다. – 손목이 갑자기 약해져 병 뚜껑을 열거나 열쇠로 문을 열기가 어렵습니다. – 반복적으로 손을 사용하면 통증이 심해집니다. – 손을 꽉 쥐려고 하면 손이 저리거나 화끈거리는 경우가 있습니다.
발작 초기에는 손목 사용을 최소화하고 휴식을 취하고 찜질방을 하는 것이 좋다. 치료 후에도 호전이 없다면 보존적 치료를 시행하게 됩니다. 어떤 경우에는 심각한 증상이 호전되지 않을 수 있습니다.
손목터널증후군을 예방하기 위해서는 평소 손목 건강에 신경을 쓰는 것이 좋다.
가장 중요한 것은 손목에 무리를 주지 말고, 부득이하게 손목을 사용해야 한다면 일상생활에서 손목을 돌리는 등 자주 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 나쁜 자세를 바로잡는 것뿐만 아니라 근육을 이완시키기 위한 규칙적인 스트레칭도 도움이 될 수 있으며, 지속적인 손목 통증과 손가락 끝 통증으로 고생하는 경우 근육이 약해져 더 가벼운 물건도 들기 어렵게 될 수 있다고 합니다. 그러니 꾸준한 스트레칭으로 손목 건강을 꼭 챙기시기 바랍니다.
